Unettomuutta voidaan hoitaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (Cognitive behavioral therapy for Insomnia = CBT-I) menetelmin
Unettomuus on yleisin unihäiriö. Se voidaan jakaa lyhyt- (1–3 kuukautta) tai pitkäaikaiseen unettomuushäiriöön (yli 3 kuukautta). Toiminnallinen unettomuus on yleisin pitkäaikaisen unettomuuden syy. Unettomuuden taustalla voi olla tunnereaktiot tai opitut toimintamallit ja -tavat. Toiminnallinen unettomuus ilmenee nukahtamisvaikeutena tai vaikeutena pysyä…