Skip to main content

Hotuksella on valmisteilla Hotus-hoitosuositus® raskaana olevan ja synnyttäneen naisen liikuntaohjauksesta

Raskausaikana liikunta usein vähenee eikä liikunnan määrä synnytyksen jälkeenkään palaudu välttämättä suositusten tasolle. Raskaus ja synnytys muokkaa naisen kehoa, mikä vaikuttaa liikkumiseen ja liikuntaan eri tavoin. Hotus-hoitosuosituksessa pyritään löytämään vastauksia (= näyttöä) erilaisiin raskauden aikaisiin ja synnytyksen jälkeisiin kysymyksiin liikuntaan…

Näyttövinkki® 9/2021: Millä keinoilla voidaan vähentää työaikaista istumista?

Näyttövinkki 9/2021 on nyt julkaistu ja siinä käsitellään tekijöitä, joilla voidaan vaikuttaa työaikaisen istumisen määrään. Lihasten vähäinen käyttö ja pitkäkestoinen istuminen töissä lisää riskiä sairastua diabetekseen sekä sydän- ja verisuonisairauksiin. Lisäksi se lisää ylipainon ja ennenaikaisen kuoleman riskiä. Riski on…